Cual es la importancia de llevar una dieta correcta y saludable

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La buena alimentación es la clave para mantener un cuerpo saludable, es importante que cada quien, de acuerdo a sus propios estilos de vida sanos, organice opciones de alimentación acordes a sus necesidades y posibilidades. Estos son algunos consejos alimenticios que se pueden aplicar a diario para mantener un cuerpo saludable.

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Para tener una adecuada alimentación es importante alcanzar un equilibro calórico, es decir, lograr el mejor balance entre las calorías que se consumen y las calorías que se gastan en las funciones diarias del organismo, la actividad diaria y el ejercicio.

Los colombianos, especialmente los adultos que pasan de la etapa estudiantil en el colegio, luego a la Universidad y finalmente a trabajar, empiezan a tener desequilibrios calóricos por el consumo poco adecuado de los alimentos.

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Por eso, para garantizar un cuerpo saludable es importante incrementar la actividad física. Editora de contenidos: Victoria Barrera. Implementación del acuerdo de Paz, Crecimiento de la economía, Educación, entre otros temas Universidad del Rosario, un espacio donde se aprende, se crea, se debate, se lidera y se investiga Orgullo Rosarista.

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La importancia de una alimentación saludable. Encuentra URosario en:.

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